Con el paso de los años tanto nuestra piel como nuestras uñas sufren diversos cambios que
forman parte del proceso de envejecimiento:
- Mayor fragilidad y menor eficacia de la piel como barrera de protección, al tener menos elasticidad.
- Mayor sequedad y palidez de la piel.
- Alteración en la termorregulación del paciente.
- Infecciones crónicas más frecuentes.
- Aumento del umbral del dolor.
- Menor resistencia a pequeños traumas y tendencia al frío.
- Facilidad de rotura de los vasos ante mínimos traumatismos.
- Frialdad cutánea, alteración de la respuesta inflamatoria, cicatrización lenta y
anómala.
- Disminución en el crecimiento ungueal.
- Cambios de coloración.
- Engrosamiento ungueal.
- Aparición de estrías ungueales.
Por ello, es fundamental prestar mucha atención a los siguientes consejos:
- Revise sus pies con regularidad, prestando atención a los cambios en
el color y la temperatura, buscando el aumento de grosor o cambio de color de
sus uñas y controlando las grietas o heridas de la piel.
- Mantenga una buena circulación sanguínea hacia los pies: Eleve los pies cuando se esté sentado o acostado, realice
estiramientos, camine de manera regular, …
- Evite las medias elásticas y calcetines demasiados apretados.
- Lávese los pies de manera regular, realizando un buen secado, sobre todo entre los dedos, para evitar la humedad, y sin frotar la piel.
- El corte de las uñas deberá efectuarse por lo general de forma recta.
- Deben evitarse los zapatos demasiado ajustados.
- No exponga los pies a temperaturas extremas, ya sean frías o calientes.
- No permanezca sentado durante mucho tiempo, especialmente con las piernas cruzadas.
- Evite el uso de callicidas, remedios caseros o instrumentos afilados,
especialmente si se padece diabetes o mala circulación sanguínea, utilizarlo
puede provocar un problema mayor al que tenía.
- El dolor en los pies no se debe considerar normal, si usted lo padece, CONSULTE A SU PODÓLOGO.
Fuente: Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos
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