Cuidado de los pies en verano

Pie y Diabetes

Pie y Deporte

Callosidades y durezas

1. Llevar unos zapatos inadecuados en la edad escolar es una de las causas de dolores en las rodillas en el adulto.
2. Un calzado que no permite el desarrollo físico y motor del niño puede estar poniendo en peligro la salud del niño.
3. El pie de un niño crece una media de tres centímetros al año y muchas alteraciones existen sin causar molestias aparentes por tratarse de tejidos con una gran elasticidad.
4. Debe ir con sus hijos a comprar los zapatos.
5. Pruébeselos en ambos pies y hágale andar durante unos minutos por el comercio, para que el niño
   compruebe si le molesta.
6. Busque señales de irritación después de llevar el zapato.
7. Compre el calzado por la tarde, cuando los pies estén más hinchados.
8. Debe probarse los zapatos con los calcetines que vaya a usar normalmente.
9. Evite los calcetines elaborados con tejidos acrílicos, lo recomendable son tejidso naturales como el algodón o lana.
10. Una forma sencilla de dar con la talla exacta es meter el dedo por el talón con el niño de pie. Si entra con soltura, es su talla.
11. El pie debe entrar en el zapato sin necesidad de un calzador.
12. Pase la mano por el interior del calzado. Para evitar rozaduras debe estar bien acabado, sin costuras burdas o mal dispuestas.
13. La puntera debe ser ancha y rígida para que los dedos se puedan mover cómodamente.
14. El peso del calzado debe ser lo más ligero posible y lo suficientemente flexible, para doblarse al caminar.
15. Si observa un desgaste anormal del calzado, consulte a su podólogo, porque éste puede ser el único
    síntoma de una alteración en los pies.
16. Muchos fabricantes de calzado colocan elementos anatómicos de serie en el calzado que supuestamente producen una función beneficiosa en el desarrollo del pie infantil. En la
    mayoría de los casos, estos elementos son inútiles y, a veces, hasta perjudiciales para el niño.
17. En el caso de las niñas se desaconseja el uso de tacón alto en el calzado infantil, ni siquiera de modo ocasional.

CALZADO DEPORTIVO

1. Este tipo de calzado no permite una buena transpiración del pie.
2. La sudoración excesiva y la maceración de la piel son el terreno abonado para la aparición de infecciones, como el pie de atleta, verrugas y eccemas por alergias.
3. A la hora de comprar zapatillas de deporte apueste por la calidad, con un diseño lo más transpirable posible.
4. Extreme la higiene y utilice calcetines adecuados.
5. Se recomienda la utilización del cazado deportivo sólo para la realización de ejercicio físico y deporte, o para dar largas caminatas.
6. No utilizar sólo un par de zapatos, sino dos o tres.
7. El uso continuado de zapatillas de deporte en la adolescencia influye en que el pie se sea más ancho y musculado, especialmente en la planta, lo que puede provocar problemas en la edad adulta a la hora de adaptarse al calzado.
8. Si observa que el niño se cae con frecuencia, que se cansa en exceso al caminar, un desgaste anormal de la suela, zonas de roce o enrojecidas en los pies… o cualquier otra anomalía en el pie del niño, CONSULTE A SU PODÓLOGO.

Fuente: Elvira Bonilla Hoyos

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