1. Es aconsejable lavar cada día los pies con jabón neutro. El agua ha de estar tibia, en verano fría.
2. Los pies han de secarse a conciencia, en especial entre los dedos, con una toalla, evitando el friegue de la piel, con la finalidad de no producir irritaciones. Si uno no se llega bien, pueden secarse con secador.
3. Aplicar crema hidratante diaria en los talones y dorso del pie; entre los dedos no se aconseja ya que podrían aparecer maceraciones.
4. Hace falta inspeccionarse los pies cada día. Si no puede agacharse, es adecuado utilizar un espejo o pedir a alguien que los revise.
5. No se corte las durezas o las callosidades y evite utilizar callicidas para sacarlos. Podría provocar una herida o quemadura con graves consecuencias.
6. Las uñas de los pies han de tener forma lo más recta-cuadrada posible. Se aconseja limarlas.
7. Si tiene problemas de circulación, evite cruzar las piernas a la hora de sentarse.
8. El hecho de caminar cada día durante un rato, con un calzado adecuado y cómodo es un buen ejercicio, pero si estamos sentados podemos hacer movimientos del pie (flexión y extensión del tobillo, rotación del tobillo).
9. En caso de cualquier duda, CONSULTE A SU PODÓLOGO

Fuente: Elena de Planell Mas. Prof. Colaboradora E.U. Podología Universidad de Barcelona

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Cuidado de los pies en verano

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