Cuidado de los pies en verano

1. Una buena hidratación de la piel prevendrá la aparición de ampollas en los pies
2. Es aconsejable llevar los zapatos nuevos a ratitos para que la piel del calzado se vaya amoldando a la forma de nuestros pies
3. Podremos controlar la sudoración mediante hábitos higiénicos adecuados y la aplicación de productos antitranspirantes específicos o refrescantes
4. En caso de llevar calcetines tendrán que ser de hilo o algodón para ayudar a la transpiración del pie
5. Es recomendable pasear por la orilla de la playa:
   1. Potencia la musculatura de los pies
   2. Favorecer la circulación
   3. Eliminar ligeramente las durezas
6. Al caminar descalzo por la playa, orillas de los ríos y piscinas, por algunas zonas sería conveniente caminar con un calzado de protección para evitar heridas
7. En las piscinas y lugares donde se acumula la humedad sería conveniente el uso de zapatillas o chanclas para evitar la aparición de hongos y verrugas plantares
8. No olvide aplicar protector solar también en el dorso de los pies
9. Las uñas han de cortarse lo más recto posible para evitar que se incrusten en los laterales y provoquen dolor e infecciones
10. En caso de cualquier duda, CONSULTE A SU PODÓLOGO

Fuente: Elena de Planell Mas. Prof. Colaboradora E.U. Podología. Universidad de Barcelona

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